أعراض عدم النوم ب

يوجد العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين B12، مثل: اللحم والبيض ومنتجات الحليب، ويرتبط الفيتامين في المعدة بالعامل المعدي الداخلي (Gastric intrinsic factor) ليتم بعد ذلك امتصاصهما

رغبة في البكاء

· عدم النوم على معدة فارغة وتناول ثمرة فاكهة أو كوب حليب قبل النوم مباشرة

متلازمة تملمُل الساقين، هي نوع من اضطراب الحركة أثناء النوم

قد تعاني من استمرار الدوخة دون سبب واضح لديك، فقد تعزي هذا الأمر إلى الضعف العام أو عدم تناولك الطعام، أو بذل مجهود غير عادي وغيرها من التفسيرات التي تريحك بالفعل، ولكن استمرار هذه الدوخة قد يكون عرضاً لمرض خطير قد تصاب به دون أن تدري، لذلك فإن الأمر جد خطير